Мити руки до і після їжі
Я помітила, що так роблять деякі мої друзі-мусульмани. Вони розповіли, що за правилами, руки до їжі потрібно мити так, щоб крапельки води залишалися на руках, а після їжі мити і витирати насухо. Мені це правило сподобалося. Я вирішила, що зайвий раз помити руки не буде зайвим, і стала так робити: мити руки і до і після їжі.
І мені сподобалось. Я розумію, що це дрібниця, але я помітила, що у мене стало чистішим екран телефону, тачпад і навіть стіл (він зі скляним покриттям)! Моїх відбитків рук стало менше на третину, і протирати все це можна рідше.
Мабуть, ми недооцінюємо, наскільки брудняться руки під час їжі. Тому тепер я мою їх до і після, як мої друзі з Туреччини.
Полоскати рот
І ще одна мусульманська традиція – полоскання рота до і після. Наскільки я знаю, мусульмани використовують для цього просто чисту воду, я стала полоскати рот ополіскувачем, але також, як і мої друзі, до і після їжі.
І десь через два тижні у мене стало набагато краще стан ясен. Так, що вважаю, що це дуже корисна звичка.
Не дути на їжу
Ще одна дивна на перший погляд звичка. Друзі розповіли мені, що в Ісламі йдеться, що дути на їжу ротом або носом не можна, тому гаряче мусульмани не їдять, чекають, поки охолоне, щоб дути не довелося. Мені теж ця звичка сподобалася, і я взяла її на озброєння.
Я не вкладаю в це якийсь особливий сенс, просто мені здається, що це корисно, тому що, якщо на їжу потрібно дути, значить, вона занадто гаряча, і варто почекати. І за допомогою цього «маркера» добре себе контролювати і не їсти надто швидко занадто гарячу їжу.
На думку медиків, корисно їсти не холодну і не гарячу їжу, а саме теплу. Так що, думаю, мій організм мені вдячний за таку звичку.
Мати вдома гігієнічний душ
Це відома звичка мусульман, все знають, що в туалеті в мусульманському будинку завжди буде вода. Вимога це релігійне, і воно дуже здорове з точки зору гігієни і здоров’я людини, особливо, в теплих краях.
Мені здається, що гігієнічний душ – це розумно і просто банально підвищує рівень гігієни. Особисто я зробила собі вдома такий душ і дуже задоволена.
Їсти маленькими шматочками і не брати їжу, поки не прожувати попередню
Мусульманські правила, що стосуються їжі, мені теж здалися корисними. Наприклад, друзі розповіли, що є таке правило, що не можна брати нову порцію їжі, поки ти жуєш попередню. І ще, що порції повинні бути невеликими. Начебто все логічно, але як іноді цих правил не вистачає!
Я взяла їх собі на замітку і стала строго їх дотримуватися. Помітила дві речі. По-перше, я стала наїдатися швидше, меншою кількістю їжі. По-друге, у мене рідше стали траплятися проблеми зі шлунком.
Я думаю, це пов’язано з тим, що ми часто будучи голодними хапаємо їжу занадто жадібно, і це шкодить нашому здоров’ю. А такі правила допомагають цього уникнути.